HET PROBLEEM VAN ROKEN IS NIET DAT JE ER AAN DOOD GAAT, MAAR DAT DIT ZO LANG DUURT. Dit is de conclusie als je er vanuit het perspectief van  gedragsverandering naar kijkt.

Veel gedragsinterventies richten zich op probleemgedrag met korte-termijn-baten en lange-termijn-kosten. Geld lenen, roken, ongezond eten, het niet dragen van veiligheidsmiddelen, op korte termijn geeft het de persoon plezier, gemak of tijdwinst. Op lange termijn brengt het financiële problemen, een  slechte gezondheid of zelfs overlijden. 

Helaas geldt dat hoe verder kosten en baten in de toekomst liggen hoe minder motiverend ze werken. Zelfs de dreiging van overlijden vermindert in kracht als dit over 30 jaar gebeurt in plaats van over 2 weken. 

Besteed bij gedragsinterventies dus  altijd aandacht aan het tijdspad van kosten en baten:

- Creëer tussentijdse doelen met beloningen als de baten van het gewenste gedrag in de verre toekomst liggen. 

- Communiceer bij het ontmoedigen van probleemgedrag niet alleen de ernstige lange termijn gevolgen, maar Benadruk ook de minder ernstige, maar directere negatieve consequenties. 

- Maak het gedrag moreel. Koppel het probleemgedrag aan de overtreding van persoonlijke waarden of sociale normen. Dit creëert een onmiddellijke negatieve consequentie: een slecht gevoel en de verwachte afkeuring van anderen.

#sparksofinfluence #gedragsvernadering